po prostu

biceps nie mogl zniknac, zaczep nie mogl sie przesunac. No chyba, ze zerwales miesien ja widze 2 rozwiazania: -albo zredukowales duzo fatu i po prostu biceps sie odslonil -albo sobie cos wkrecasz pozdro

Szkoda, że nie wszyscy są tacy kumaci ja Ty :) Albo po prostu zaczyna się kombinowanie jak sobie ułatwić wyciskanie. Tak czy owak, myślę, że teraz wszystko jasne ! Pozdrawiam. ps. Przypominam, że jeszcze jutro wpisowe 0zł, a potem opłata 20 zł.

"chyba, że zacząłeś przygodę z siłownią odrazu z SAA" ćwiczy tydzień i już mu klata urosła Być może powodem tych dysproporcji jest zła technika wykonywanych ćwiczeń, albo po prostu masz takiego gena :P wstaw fote to zobaczymy co ci tam wyrosło

Po prostu ćwicz mniejszym cięzarem żeby zbytnio nie obciążać ciała, mowa o przysiadach i MC, reszte rób normalnie. Pozdr Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-12 14:52:38

hehe z fotek widać że fedor po prostu pozamiatał herringa "bądz łagodny,bądz uprzejmy,wypełniaj prawa,okazuj wszystkim szacunek,ale jeśli ktoś wskoczy ci na plecy,to poślij go na cmentarz"

jak rodzine ? przeciez przejmiesz firme po ojcu to sie o kase nie martw chciales po prostu sie jeszcze pouczyc czegos nowego zawsze to jakas alternatywa tym bardziej ze to teraz cholernie modne w polsce w razie co mozesz dorobic przy okazji ale jak chcesz

PTRQ_93 myślisz że to bedzie dobre połączenie ? A mógł byś mi to jakoś rozpisać? Czy po prostu brać tak ja na opakowaniu?

Moze po prostu przepisz :-D a tego testa to troche za wczesnie chyba zbadales

Popieram Panowie! Takie gadki zawodowych sportowców są po prostu ŚMIESZNE!!! To prawda, że duża część społeczeństwa w to uwierzy, ale bez przesady, żeby takie kity cisnąć Heh, kiedyś był odcinek jak Pudzian był u Wojewódzkiego i go Wojewódzki spytał, co ma zrobić żeby wyglądać tak jak on. Pudzian mu powiedział : genetyka, dobry plan treningowy, [...]

no właśnie chyba zmniejsze po prostu ciężar i będę się skupiał na tym aby jak najbardziej uaktywnić mm klatki piersiowej i poprawnie wykonywać dane ćwiczenie, zmniejsze także czas odpoczynku to max 60sek.

Po prostu już nie jestem w stanie dołożyć więcej na sztangę, więc zatrzymała się siła, ale ponadto miarka pokazuje, że mięśni również nic już nie przybywa. Dieta z bilansem zerowym bo widać w ankiecie ile ważę, a nie chce jeszcze robić redukcji, więc można powiedzieć, że celuję w rekompozycję. Myślę, że z moim stażem powinienem na spokojnie [...]

ja mimo, że nie byłem na cyklu to nie piłem ani na studniówce ani nawet w sylwestra! po prostu trzeba umieć bawić się bez alko i używek!

skoro brak przyrostów, to zwiększ kaloryczność diety układałeś na 68kg - przytyłeś, naturalne że teraz nie idzie, po prostu Twoje zapotrzebowanie jest większe jeśli uważasz że już czas, to kreatyna bez dodatków

[...] Thai Czwartek - wolny Piątek - siłownia + Trening piłkarski Sobota - Muay Thai Niedziela - mecz piłkarski Chyba że odwołać trening piłkarski jeszcze? Knife napisałeś że trening średni, tak więc jakie poprawki do niego zastosować? I jeżeli za dużo sprzeczności to przepraszam więc po prostu stawiam na siłę bo przecież masa bierze się z diety :]

Jak na razie współpraca ze Scitec nie ma określonego terminu końcowego, po prostu trwa i myślę że prędko się to nie zmieni. Tutaj dodaję moje posiłki, diete trzymam ściśle więc co dzień wygląda to tak samo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c31a6122494377a13818571e36d74b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20b8f188b80b4706b850257eb35bb46a.png [...]

Może się źle wyraziłem, chcę zejść po prostu jeszcze z 5 kg.

Po prostu to będzie skutkowało niedoborami mikroelementów, których źródeł nie posiadasz w diecie.

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] piatek barki, brzuch I robilem trening przede wszystkim na rzezbe... Obecnie chcialbym biegac 3 razy w tyg.. i do tego zastosowac... rowerek.. jak tylko najwiecej sie da... no i silownia 3 razy w tyg... Moim celem jest stracic... Dieta polega po prostu na ograniczaniu sie w jedzeniu... ale myslalem o diecie wysokotluszczowej:) co wy na to ?